Balle douce qui peut être utilisée comme alternative aux poids d'haltères elle améliore la force, les muscles abdominaux, l'équilibre, la coordination œil-main, la posture et plus encore; Les balles lestées peuvent être utilisées pour les exercices de renforcement, les entraînements HIIT, le ciblage de groupes musculaires isolés, les exercices d'équilibrage, les exercices de base, les exercices pour les jambes et plus encore.forme sphérique de cet accessoire vous permet de mieux contrôler et guider vos postures en douceur